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デンマーク大学の研究によれば１日１万歩でメリットは最大化します。

そこまで歩けないとしても2000歩多いごとに全死亡リスクは8％、心血管死は10％、癌死は11％低下します。

また歩行速度もリスク低下と関係があり、1分間に80歩の早歩きをした人の死亡リスクがより低かったそうです。