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心肺機能が高い人は癌死亡率が低い
2023/08/01（火）
運動が癌予防に良いという研究は今までもありましたが、運動を数値化した研究はほとんどありませんでした。
今回は運動を心肺機能という数値化したJAMAネットワークオープンの結果をご紹介します。
スウェーデン人男性１８万人を9.6年間追跡調査した結果です。
心肺機能が高い人は、大腸癌にかかるリスクが37%低下し、肺癌での死亡率が59%低下し、前立腺癌での死亡率は71%低下していました。
心肺機能を高めるためには、最大心拍数（220ー年齢）の60－70％を目安に有酸素運動を行う事が推奨されています。
運動で癌予防して。