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ウォーキングは速めに
2023/10/03(火)
65歳以上の1058人を対象に歩くスピードが遅い人と速い人を10.5年間調査した研究です。
歩くスピードが遅い人は早い人に比べ、総死亡のリスクが2倍、循環器疾患の死亡リスクが2.8倍高かったそうです。
加齢に伴い足腰の筋力が落ちて、歩くスピードが遅くなってくるので、歩くスピードを維持するように努力しましょう。
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