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65歳を超えるとリタイヤなどの影響で歩く歩数は減ってきます。

ホノルル在住の日系人を対象にした研究によると、1日平均4500歩強（3.2Km）以上歩く人はアルツハイマー病の発症率が約40％低下していました。

歩くことで血流が良くなり脳の栄養分となる脳由来神経栄養因子（BDNF）が増加し、認知機能が改善すると考えられています。