BLOG一覧
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2024/05/10（金）
お知らせ食べても痩せている人の3つの共通点
食べても痩せている人は羨ましいですが、そういう人にはには3つの共通点があるそうです。♯1;腸内環境が整っている 腸内環境が整っている人は脂肪が付きにくい事が判っています。♯2;体温が高い 体温が1℃上が...
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2024/04/01（月）
お知らせ大豆を食べると糖尿病のリスクが低下する
大豆を食べるとインスリン感受性が向上して、糖尿病のリスクが低下し心血管疾患のリスクが低下します。大豆にはタンパク質・炭水化物・脂肪に加え、食物繊維・ミネラル・ビタミンさらにはイソフラボンが含まれて...
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2024/03/04（月）
お知らせコーヒーで認知症予防
コーヒーは認知症予防に重要だというお話をご紹介します。コーヒーに含まれるカフェインはアルツハイマー病の原因となるアミロイドβを取り除く効果があります。コーヒーを1日3杯飲むと認知症の発症リスクは0.53倍...
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2024/02/01（木）
お知らせ今年の花粉は？
花粉症をお持ちの方には嫌な季節となりました。日本気象協会が発表した今年の花粉予想です。飛び始めは2月中旬との事ですが、今年は患者さんが既に受診され予想より早いかもしれませんね。いずれにしてもそろそろ...
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2024/01/05（金）
お知らせ男性は炭水化物の摂取量が少ないと寿命が短い
日本人約8万人を平均9年間追跡調査した結果をお知らせします。男性では炭水化物の摂取量が少ないと全死亡リスクは1.59倍、癌死亡リスクは1.48倍でした。女性では逆に炭水化物の摂取量が少ないと全死亡リスクは1.7...
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2023/12/01（金）
お知らせO型の人は病気のリスクが低い
血液型により病気のリスクが違うという研究です。A型の人はO型の人に比べ、胃癌のリスクが1.2倍高いようです。B型の人はO型の人に比べ、膵臓癌のリスクが1.72倍高く、また2型糖尿病のリスクが1.21倍高いそうです...
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2023/11/06（月）
お知らせタウリンは老化防止に有望
タウリンはコレステロールを減らしたり、肝機能を強化する効果があるとされ、栄養ドリンクの成分として知られています。またタウリンは加齢と供に減少すると言われています。動物実験ですが、アカゲザルに6カ月間...
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2023/10/03（火）
お知らせウォーキングは速めに
65歳以上の1058人を対象に歩くスピードが遅い人と速い人を10.5年間調査した研究です。歩くスピードが遅い人は早い人に比べ、総死亡のﾘｽｸが2倍、循環器疾患の死亡ﾘｽｸが2.8倍高かったそうです。加齢に伴い足腰の筋...
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2023/09/08（金）
お知らせ脳の老化予防にダークチョコレートを
脳の老化は40歳から始まると言われています。ダークチョコレート(理想はカカオ含有量85%以上）に含まれるポリフェノールは脳の血流量を増やす事が判っています。ちなみにメキシコシティでは1887年までカカオ豆が...
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2023/08/01（火）
お知らせ心肺機能が高い人は癌死亡率が低い
運動が癌予防に良いという研究は今までもありましたが、運動を数値化した研究はほとんどありませんでした。今回は運動を心肺機能という数値化したJAMAネットワークオープンの結果をご紹介します。スウェーデン人...